作为一名高中生，平衡学业、课外活动和社交生活有时候会感觉像是在走钢丝一样。在面对如此多的任务时，很容易感到不知所措和压力山大。然而，优先关注心理健康对于保持平衡和整体福祉至关重要，即使这意味着从日程表中删掉一个课外活动或者放弃一门AP课程。以下是我个人的减压与自我关怀建议，希望能帮助你度过高中生活中的挑战： 优先保证睡眠：也许通宵赶考试或完成作业听起来很诱人，但充足的睡眠对于认知功能和情绪调节至关重要。每晚争取6-8小时的睡眠。 与亲友交流：在学校的忙碌中，不要忘记与朋友和家人保持联系。与亲人朋友共度美好时光，可以在压力时提供舒适和支持。无论是电话、视频通话还是面对面聚会，抽出时间进行有意义的交流。 寻求专业支持：有时，与心理医生交谈可以提供宝贵的见解和应对压力和焦虑的策略。我自己与心理医生的经历非常愉快，我身边的许多成功人士也有类似的感受。不要犹豫寻求心理医生的帮助，即使只是需要一个没有偏见的地方来倾诉一些想法。 拥抱大自然：随着天气变暖、阳光明媚，白天变长，抓住机会去探索大自然。在大自然中散步可以让思绪平静下来，帮助减轻压力。无论是在公园漫步还是在树林中徒步，与大自然共处的时光可以让你暂时摆脱学校的压力。 实践正念：将正念技巧融入你的日常生活中，有助于保持平静和当下。无论是进行正式的冥想还是冥想式的淋浴，正念都可以帮助减轻压力，促进内心的平静。 设定界限：学会拒绝让你感到不堪重负的活动或承诺。优先保护你的心理健康和福祉是可以接受的。建立界限有助于防止疲劳过度，并确保你有时间进行自我关怀。 通过将这些减压与自我关怀建议融入到你的日常生活中，你可以培养出坚韧不拔的品质，在高中生活的种种要求中找到平衡。记住要优先考虑自我关怀，并在需要时寻求支持。你可以的！
作为IvyBoost的大学升学顾问，我常常会被高中生问及如何在课外拓展他们对科学的知识和热情。当然，通过阅读课本和写作业巩固知识是一方面，除此之外，还有很多免费的在线资源可以帮助学生深入了解科学，展开探索。 以下是我给高中生的三个推荐： 可汗学院Khan Academy https://www.khanacademy.org/science/ 可汗学院是一个非营利的免费在线学习平台，提供了大量的教学视频和互动练习，涵盖了生物学、化学、物理学和计算机科学等各种科目。 这些视频由专业讲师讲解，内容精炼易懂，逐步引导学生理解复杂的科学概念。 此外，网站还提供了相关的练习问题和模拟，让学生可以立即应用所学知识。 无论是想要巩固课堂学习，还是探索自己感兴趣的科学领域，可汗学院都是一个极好的免费资源。 科学美国人杂志Scientific American https://www.scientificamerican.com 科学美国人是一本备受好评的杂志，已经有超过175年的历史，提供了深入易懂的有关科学、技术和医学的文章。 在科学美国人的网站上，学生可以浏览最新的科学新闻和特写故事，涵盖了生物学、物理学、空间等各个领域。 此外，网站还提供了博客文章、播客和视频，对当前事件和新兴领域进行科学分析和评论。 科学美国人的内容通俗易懂，非常适合高中生阅读和理解。 NASA科学网站 https://science.nasa.gov 对于对天文学和空间科学充满热情的学生来说，NASA官方网站是一个免费的宝库。 网站提供了丰富的多媒体内容，包括高质量的图像、视频和3D模型，让学生可以更加直观地了解科学概念。 学生可以浏览最新的火星探测器发现，了解恒星的生命周期，甚至可以参观国际空间站的虚拟旅游。 这三个免费的在线资源为高中生拓展科学知识和好奇心提供了极好的机会。有了这些资源的支持，有抱负的小科学家们可以更加轻松地探索自己感兴趣的领域。
亲爱的STEM领域探索者们，热衷于科学、技术、工程和数学的你们，是否已经蓄势待发，准备投身于这场充满挑战与乐趣的知识冒险之中？ 今日，我为大家整理了一套专为高中生设计的学习攻略，目的在于帮助你们以更自信和高效的方式，征服这些富有创造力和探索性的学科领域。 一、主动探索，动手实践不要满足于书本上的知识，让我们将学习生活化，通过亲自实验、解题和参与实际操作，将理论知识与实际应用相结合。无论是揭示生物学中的未知秘密，还是解决数学中的复杂问题，通过主动探索和动手实践，你将更深入地理解STEM领域内的核心概念。 二、利用科技资源，拓宽学习途径在这个信息爆炸的时代，丰富的学习资源就在网络的另一端等着你。不妨利用互动教程、教育应用和在线课程，为你的学习之路增添光彩。网站如可汗学院和Coursera就是你的宝库，它们为你提供了探索STEM世界的无限可能。将这些网络资源作为你学习的加速器，助你在科学的海洋中遨游。 三、高效的时间管理面对学业、课外活动和个人爱好的叠加压力，学会时间管理显得尤为关键。建立一个合理的学习时间表，为每一门STEM科目分配恰当的学习时间，确保你能全面掌握每门课程的知识点。将大任务拆解成小目标，为每一次的学习制定清晰的目标和计划。记得要定期回顾与巩固所学的知识，这样能够帮助你更好地记忆与应用。利用如Anki这样的复习软件，为你的复习提供有力的结构支持。 在探索充满无限可能的STEM领域时，切记：积极探索、善用科技资源、有效管理时间是通往成功的关键所在。通过实践这三大学习策略，你将装备充足，不仅能够迎接学习上的挑战，还能深化对科学、技术、工程、数学世界的理解和掌握。 让我们携手在知识的海洋中扬帆远航，勇敢探索，一同成长，共创辉煌！
当一所大学将你置于候补名单时，这份通知既带来了挫败感，也蕴含希望。请记住，被列入候补名单并非意味着被拒绝。这实际上表明，招生委员会认为你的申请具有潜力，只是目前尚未能做出最终录取决定。 面对这种不断变化的不确定性，确实充满了挑战。然而，通过采取一些明智的步骤，你可以更有效地应对这种局面。以下是三条建议，帮助你在等待期间保持积极和主动： 建议1：仔细遵循指引，如有机会，发送持续兴趣信首先，保持乐观，并严格按照大学的指引行事。不要沉溺于候补名单带来的不确定性，而应关注你仍有机会被录取的积极一面。认真阅读并遵循学院提供的所有指示或信息。部分学校可能会要求你采取特定步骤，以继续参与候补名单流程。 如果学院允许你提交持续兴趣信，务必迅速且专业地行动。精心准备一封信件，表达你对学院的持续热情。突出学校对你吸引力的特定方面，及自提交申请以来你的任何新近学术成就或活动。重申你对该学院的承诺，并对他们继续考虑你的机会表示感谢。 建议2：提交补充材料和最新进展 其次，如果学院提供了提交补充材料以增强申请的选项，务必利用这一机会。许多学院欢迎接收更新的简历、额外的推荐信或者是最近的学术成就，例如新的发表作品或作品集。花时间来定制这些材料，以展示你自申请以来的成长和成就。 建议3：考虑其他选项并制定备选计划 最后，不要将所有希望寄托在一个选项上。在等待最终决定的同时，探索其他可能的途径和计划。这种前瞻性的策略确保了即使候补名单最终没有转化为录取通知，你也有备无患。如果最终从候补名单中获得录取，那时你还可以重新评估你的选择。 应对候补名单的关键在于保持乐观、主动和策略性规划。遵循这些建议，积极参与、提交附加信息及考虑其他方案，将帮助你以坚韧和积极的态度，有效地面对候补名单过程中的不确定性。
研究贯穿于科学发现、新技术开发、医疗改善、社会问题解决及决策信息提供，是推动进步与创新的核心。 对高中生而言，参加暑期研究实习不仅是一次人生转折点的体验，更是一次获取宝贵见解、技能和人脉的机会，有助于其学术、个人和职业发展的全面提升。 追求暑期研究实习对高中生来说意义重大，原因如下： 探索学术兴趣： 研究实习提供了一个探索学术兴趣的独特机会。通过深入特定领域的学习，你能够获得实践经验，深入了解各种研究方法、技术和议题。这样的探索有助于你明确自己的学术兴趣，为未来的教育和职业道路做出明智选择。 技能发展： 参与研究能培养学术界和职场高度重视的关键技能，包括解决问题、分析思维、时间管理、数据分析和沟通能力。通过积极参与研究项目，你可以提升技能并获得实践经验，这对大学及以后的职业生涯都大有裨益。 导师指导和建立联系： 研究实习通常能让你接触到经验丰富的导师、教授和专业人士，他们可以提供指导和支持。与导师和同龄人建立关系，能为未来的机遇和学术联系打开大门，奠定长期职业关系的基础。 大学准备： 大学级别的研究实习让你提前感受大学学习的严格和期望，参与其中能让你深入理解大学的学术研究氛围，为未来的高等教育挑战做好准备。同时，这样的实习经历也会让你的大学申请更加出色，展示你的学习热情和智力能力，增加进入顶尖大学的可能性。 个人成长和自信： 参与研究，深入科学探究的过程，能让高中生体验到成就感。面对挑战、进行实验、发现新事物，这一系列经历会显著提升你的适应能力和自信。 对科学知识的贡献： 对科学知识的贡献：即便你还处于学术旅程的早期阶段，参与研究让你有机会为科学知识和理解作出贡献。作为一名高中研究者的工作可能带来新的见解、发现或在你选择的领域内推动进步，为科学研究的整体贡献自己的力量。。 总结而言，研究实习为高中生提供了宝贵的机会，让他们探索学术兴趣、发展关键技能、建立专业网络、为大学做准备、促进个人成长，并为科学知识做出贡献。通过把握这些机会，学生能为未来的成功打下坚实的基础。
从家具到珠宝，甚至从汽车到房屋，我们越来越习惯通过网上进行重大购买，而不必亲眼看到，这就是所谓的“未见实物购买”。 最近，一项Zillow的调查显示，有40%的千禧一代对于未曾亲自走进家门就购买房屋感到舒适。 在本文中，我们将探讨为什么大学校园参观与这一趋势不同，并提供一些如何利用好校园参观的建议。 2020年春季疫情期间，大学关闭了校园，导致现在和未来的学生不得不在屏幕后做出重要的大学选择，这时校园参观的重要性凸显出来。 虽然通过虚拟游览、招生演讲和学生评论可以了解一所大学的很多信息，但没有什么比亲自参观更好的原因就是：你将与未来的同学建立的关系和连接将是决定你大学成功和幸福的最重要因素。 当然，在大学校园里，你还会想要看看宿舍，听听教职员工的讲解，尝尝食堂的食物，但最重要的事情是观察和与现在的学生互动。他们看起来友好而平易近人吗？校园里的广场是否充满了活力和活动？普通学生是否对他们的经历感到满意？ 你与陌生人交谈可能会感到害羞或尴尬，但克服这一点是成功访问的关键。往往，你会发现现在的大学生非常乐意与你分享他们的见解。 除了高中二、三年级学生在校园里与大学生交谈的对话之外，这些旅行还为家长提供了与孩子交谈的宝贵机会，特别是如果你们一家人正在进行长途汽车旅行，这是讨论对校园的初步印象以及长期目标和梦想的理想场所。 关于访问的实用和宝贵的建议，一定要查看顾问老师Jennifer之前的文章《大学校园参观的小贴士》，以及大学理事会的《校园参观清单》。
亲爱的读者们， 随着SAT考试从传统的纸笔模式转变为全新的数字化机考模式，考生们需要了解这一重大变化，以确保顺利应对考试。下面，让我们来详细解读一下这些变化。 报名流程 当你登录College Board账户准备报名SAT时，系统会询问你计划使用哪种设备参加考试。如果你没有设备，可以在报名流程的最后申请向College Board借用设备。 考试中心的名额很快就会被订满哦。如果你打算在春季参加考试，请尽早报名。 2024年3月到6月的SAT机考日期安排如下： 3月9日考试，2月23日报名截止 5月4日考试，4月19日报名截止 6月1日考试，5月16日报名截止 预计2024年8月到12月的考试日期： 8月24日 10月5日 11月2日 12月7日 认可的测试设备 考试将采用Bluebook™测试应用程序。该应用适用于Windows或Mac设备、iPad或学校管理的Chromebook。请确保你的设备能够连接Wi-Fi。 如果你打算使用个人设备参考，随时都可以下载Bluebook，并开始及早熟悉这个应用程序。 设备要求 允许使用外接鼠标。 仅Windows平板电脑和iPad允许使用外接键盘。 笔记本电脑不允许使用外接键盘。 对于Windows设备： 需要运行Windows 10或更高版本。 设备需要至少250 MB的可用空间用于一次考试，每增加一次考试需要额外50 MB空间。 对于Mac设备： 需要运行macOS 11.4或更高版本。 设备需要至少150 MB的可用空间用于一次考试，每增加一次考试需要额外50 MB空间。 对于iPad： 需要运行iPad OS 14-16或17.1版本。不要在17.0.0-17.0.3版本上进行测试。 设备需要至少150 MB的可用空间用于一次考试，每增加一次考试需要额外50 MB空间。 对于学校管理的Chromebook： Bluebook仅能在学校管理的Chromebook上运行；个人Chromebook不适用。 强烈推荐使用Chrome OS 114或更高版本。Bluebook无法在Chrome OS 102以下版本上运行。 设备需要至少150 MB的可用空间用于一次考试，每增加一次考试需要额外50 MB空间。 考试日必备物品 充足电量的设备 准考证 认可的带照片的身份证明 电源线和/或便携充电器 – 以防你的座位远离电源插座
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我当时正在给高中学生讲解如何使用分号和分号语法，突然接到了斯坦福医学院录取的电话。 电话显示的650区号让我几乎立刻猜到是招生院长打来的，他要通知我录取的好消息，这是学校一贯的做法。 我当时兴奋不已，感到非常惊喜，以至于不得不离开教室去告诉我的父母。 我来斯坦福已经一年多，现在终于感到自己已经深深融入了这里。医学院与其他学院都在同一个校园，这为我提供了更广泛的学术选择。我可以选修各个系的选修课，满足我的学术好奇心。 我也喜欢校园的氛围，那里有真实的社区，家庭在这里生活。在周末和放学后，看到孩子们在操场上尽情嬉戏，尤其是在压力大的时候，这让人感到宽慰。 校园的美景永远不会令人厌倦，而且我还觉得很有趣，因为斯坦福拥有自己的邮编、艺术博物馆和购物中心。 除了这些生活上的好处，斯坦福医学院在学术和研究方面也非常卓越。这所医学院以其高质量的教育而闻名，同时也是一个强大的研究机构。 在过去的几个月里，我一直在进行一项研究项目，研究患有慢性疾病或残疾的医生的工作生活。有幸采访了许多经验丰富、残疾背景各异的杰出医生。作为额外的奖励，斯坦福还为我提供了资金来支持这个项目。 此外，为了更好地了解医学中不同领域的不同职业道路，我可以寻求来自斯坦福卫生护理系统各个领域专家的指导。 我提到了经济支持，但我认为这个话题值得一段独立的描述。学校的经济支援非常慷慨，减轻了学生的财务负担。为了赚取额外的零花钱，学生们有时会选择从事研究、教学或校园工作。 此外，还有一个专门为研究生提供应对紧急开支的基金。我非常清楚自己有多么幸运，每天都对此心怀感激。 如果你对就读医学院感兴趣，我建议你思考以下几点。 医学学习可能会非常辛苦，所以选择一个与你生活方式相契合的学校非常重要。 同时，要考虑每所学校提供的教育质量。 最后，鉴于大多数医学生都要背负巨额债务，我鼓励你在考虑不同学校时要注意自己的财务状况。
我第一次梦想成为医生是在小时候。我之所以对医学感兴趣，是因为我热爱帮助生病的人恢复健康。 为了深入了解医学领域，我成为了一名养老院的志愿者，这个决定伴随了我整个中学、高中和大学时期。这段志愿服务的经历让我更加坚定了自己适合从事医学工作的信念。如果你也对医学感兴趣，那么在医疗保健领域做志愿者是一种绝佳的方式，它不仅让你接触医学，还为社区奉献力量，甚至可能交到一生的朋友，就像我一样。 有些高中生会问我，是不是必须热爱科学并在科学上表现出色才能考入医学院。 实际上，你不必非常热衷科学（我当初也不是），但你需要完成许多科学课程才能进入医学院，而且科学将一直伴随你成为医生。 也许你会感到惊讶，其实你不必主修科学专业才能进入医学院。虽然需要修一些与医学预科相关的课程，但你可以学习自己热爱的专业。 我的一些同学有各种各样的学术背景，包括音乐、残疾研究和国际关系，而我自己则热衷于人文和社会科学，对生物伦理学、医学人类学和神学充满兴趣。 如果你梦想进入医学院，你可能已经知道需要有坚实的学术记录。然而，很少有人注意到建立人际关系同样重要。 在我医学院的面试中，我的推荐信的内容一再强调了我的个人品质。 申请中数字成绩固然重要，但不要忽视那些“软性”指标，比如推荐信、个人陈述、课外活动和面试，它们也可能成为你独特的优势。除了提高申请竞争力，与他人建立真诚的关系对作为预医学生也非常关键。这条道路可能会很艰辛，但如果你有一个支持你的社交圈，并从事那些给你带来满足感和快乐的活动，你将能够茁壮成长。 尽管我个人偏向医学领域，但我鼓励你也探索其他职业的可能性，即使只是为了确认医学是否真的适合你。 而且即使选择医学，也有众多不同的医学专业方向可供选择。我医学院的一位教授最近告诉我，决定选择哪个医学专业可能比决定是否上医学院更为重要。她的建议是要珍惜周围无限的机会和可能性。我也希望你敞开心扉，迎接这些可能性。
