上面是加州一所学校学生证背面的信息。
加州今年7月份刚通过一项法律，要求加州州内公立，私立及特许学校7-12年级学生证背面需要打印国家自杀干预热线（National Suicide Prevention Lifeline）和危机短信热线（The Crisis Text Line）的号码信息。
此举是由于2000年以来美国的自杀率持续上升。同时发表在医学杂志《美国医学会杂志》（JAMA）上的一项研究发现，2000年至2017年之间15至24岁的年轻人自杀率显著增加。
而这里面高中11-12年级的孩子又占了不小比例。高中生，正处于青春敏感期，心事变多，尤其是到了高年级11年级，又面临备战大学申请最关键的时期。学生每天除了应对繁重的学习任务外，课外，社团，社区服务一样都不能少，一整年精神都处于紧绷状态。这时候一点点的不如意可能就成为焦虑感爆棚的导火索。常听到家长们戏称，湾区的高中，几乎每所都是一个超级cooking pot，而且还是高压锅。
说心里话，在美国读高中真的不容易。和中国的高考相比，整个过程复杂太多，学生面对的挑战也是多方面都有。
美国高中实行走班制，也就是学生每节课都会到不同的教室和不同的同学一起上课，不像中国固定教室，每个班有自己的班主任。班主任还兼某课程任课老师，几年下来对学生学习和心理健康都有一个全面的了解。而美国的任课老师每天待在自己固定教室里，他们关注的仅仅是学生在自己教室的表现；学校有counselor，但又和国内班主任非常不同。Counselor不教课，平时与学生基本无交集，且公校里每个counselor可能服务几百个学生，一年也见不了几次面。再者美国社会非常注重对个人隐私的保护，这也直接导致counselor对于学生的思想，生活，个人感情等几乎完全不会介入。
这样的制度的好处是能够培养学生独立解决问题的能力，而不是事事依赖父母老师，自己一心只读圣贤书就好。但同时也有不小的弊端，十几岁的孩子，各方面阅历还不够丰富，在成长期缺乏与思想成熟的老师长者之间的交流，导致学生在青春期遇到的困惑在学校得不到有效地解决，很可能因此留下症结。
而对于绝大多数家长来说，高中尤其高年级的课程学习方面已经是爱莫能助，自己辅导不了。同时由于青春期孩子的小叛逆特性，虽然这个年龄属于心理活动极为活跃的事情，与父母之间推心置腹的思想交流却不增反减。我们也常听到一些家长抱怨，以前的乖孩子不见了，现在不仅不爱和家长说话，还时不时会呛家长几句，如果不是家长隐忍，家庭大战可能随时爆发。父母只好小心翼翼少加干涉，这样对孩子在学校家庭的思想动态就难以掌握。
名门教育建议各位家有高中高年级孩子的家长，在这个特殊时期家长最需要做的，就是想方设法给孩子减压，让其轻装上阵。
1. 做好这两年的合理规划
俗话说得好，成功总爱眷顾提前做好规划的人。
就像在工作面试时会经常被问及未来几年的目标及规划一样，家长和孩子也需要坐下来与专业的升学规划老师一起，列出符合孩子实际情况的升学规划，制定明确而且合理的目标（切忌目标过高遥不可及，让孩子感觉无望）。同时又要兼具一些灵活性，这样孩子在行进过程中能够清楚地了解自己距离目标的距离，以及需要付出什么样的努力，并且会在专业老师的督导下，不断地维持并加强自己的行动，距离目标越来越近。
一个优秀的升学顾问除了辅导孩子的升学规划，在学生的升学过程中积极正确的指导之外，还有一点非常重要，那就是有帮助学生的心，能够和学生进行思想上的交流，做好青春期少年的心理咨询师。名门教育的各位老师们非常关注与学生的心理沟通，经常帮助学生疏导心理疑惑，与学生亦师亦友；
2. 家长做好一日三餐后勤服务，为处于高速生长期的孩子提供足够的物质和营养。毕竟高中时代体力和脑力的消耗都是超强度的，而且美食总是会给人带来愉悦感的不是吗？
3.课余时间多带孩子一起户外运动，看看电影，参加一些郊游活动等，运动不仅增强体质，还能够起到缓解释放压力的作用；
4.家长努力为孩子创造一个和谐宽松的家庭氛围，鼓励孩子将心事倾诉给父母或其他长辈。
每个年龄段都有自己的烦恼，父母和大人眼里，有时候会觉得小孩子遇到的比如某门课程考试成绩不理想，同学朋友的某些话让人不爽，交友问题，等等都不算什么困难挫折，人生路长的很，更多的困难挑战还在远方等着呢。但在当事人，尤其是青春期的teenager眼里可能就是天大的事情，甚至因之影响自尊自信，带给自己挫败感。所以家长在面对孩子的沮丧时一定要有代入感，设身处地地为孩子着想。
同时不少家长都处于一种焦虑或半焦虑状态，切记不要将自己的焦虑传给孩子；
5.鼓励孩子多和同龄人交往，有一个或几个知心的心态积极向上的朋友。这样不仅平时学习生活中可以互相促进，在遇到不便和父母启齿的心事也有个好朋友可以倾诉；
6. 保证足够的睡眠，家长以身作则，按时作息不熬夜。睡眠不足或因为压力大而造成睡眠质量下降都会影响到孩子白天的正常学习生活。
